2 комментария на “Комплекс упражнений на рабочем месте за компьютером”

  1. Светлана:

    Сегодня опробовала на работе комплекс упражнений, вот буквально только что))) Что могу сказать? Мне кажется, что эффект ЕСТЬ! Я прямо почувствовала, как тонус появился у мышц, после потягиваний всех! Сейчас повесила себе напоминалку-листочек на системный блок, чтобы не забывать каждый день делать упражнения…

    И еще — я немного другими потягиваниями «разбавила» приведенные здесь упражнения… Но основа — все-таки отсюда, чтобы именно на разные части тела и группы мышц.

  2. Ксения:

    Хороший комплекс, полный, на большинство групп мышц!
    Мне самой приходится частенько делать зарядку на работе, не вставая со стула — без нее к концу дня у меня бы и спина не разгибалась, наверное. Польза ощутимая. И правильно написано про воду — пейте! (у меня бутылочка простой воды всегда в офисе под рукой). Ну и глаза надо беречь, а то от компьютера они могут чуть ли не начать слезиться… :(

Оставить комментарий